#물마시는시간 #물다이어트 #다이어트습관 #부종해소 #중년건강관리 #체중감량비법 #식전물섭취 #생활건강팁1 물 마시는 시간, 이 5가지만 지켜도 살이 빠집니다 아침에 눈 뜨자마자 물부터 드시나요?저는 예전에 이런 생각을 했습니다.“물 많이 마시면 살도 빠지고, 몸도 좋아지겠지.”그래서 하루 종일 물병을 들고 다니며 열심히 마셨죠.근데… 이상하더라고요.물을 그렇게 마셨는데도 피부는 푸석하고, 몸은 붓고, 살은 그대로였습니다.뭔가 잘못하고 있었던 거죠.그리고 최근에 알게 됐습니다.“물도 ‘언제’ 마시느냐가 훨씬 중요하다”는 사실을요.물을 ‘얼마나’보다 ‘언제’ 마시느냐가 중요하다? 요즘 건강 전문가들이 공통적으로 강조하는 게 바로 이겁니다.“시간대에 따라 물이 약이 될 수도 있고, 독이 될 수도 있다.”과장 같지만 실제로 물 마시는 타이밍 하나로살이 찌거나 빠지고,붓기가 생기거나 사라지고,잠이 잘 오거나 뒤척이고,차이가 생긴다고 해요.그럼 이제부터 진짜 도움이 되.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
