여름다이어트 #굶지않는다이어트 #체력관리 #실내운동 #소량식단 #견과류간식 #수박토마토오이 #여름제철과일 #건강한식단 #다이어트지속법1 여름 다이어트, 굶으면 지는 겁니다! 덜 지치고 더 가벼워지는 4가지 팁! 날은 덥고 옷은 얇아지는데몸은 점점 무거워지는 기분… 저만 그런 거 아니죠?솔직히 저는 여름이 다가오면 괜히 마음이 조급해져요.'이번엔 진짜 살 좀 빼야지.'그래서 작년 여름에도 무작정 굶고, 운동 무리하고,물만 들이켜며 하루를 버텼는데요.결과요?살은 커녕, 어지러움에 짜증 폭발.운동은커녕 계단 오르기도 힘들더라고요.그때 깨달았어요.여름 다이어트는 ‘빼는 것’보다 ‘지치지 않는 게’ 먼저다.그래서 올해는 방향을 완전히 바꿨습니다.무리하지 않고, 대신 꾸준히.지치지 않게, 대신 천천히.지금부터 제가 직접 실천 중인‘건강하게, 가볍게 여름 버티기 다이어트’ 팁 4가지를 공유해볼게요.1. 운동은 열심히가 아니라 ‘덜 지치게’예전엔 헬스 유튜브 보며 땀 줄줄 흘리며 운동했는데요,요즘은 그렇게 안 해요.왜냐면 여.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
