햇빛건강관리1 자외선이 면역력에 미치는 영향, 적당한 노출이 필요한 이유 대부분의 사람들은 자외선을 ‘무조건 피해야 할 것’으로 인식한다. 특히 자외선 차단제가 일상화된 요즘, 햇빛은 피부 노화와 질병의 원인으로 여겨지기도 한다. 하지만 자외선이 항상 해롭기만 한 것일까? 실제로 적당한 자외선 노출은 우리 몸의 면역력에 긍정적인 영향을 주는 중요한 요소 중 하나다. 오늘은 자외선이 면역력에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 방식으로 노출해야 건강에 도움이 되는지를 자세히 알아보자.1. 자외선이 면역계에 미치는 이중적인 영향자외선(UV)은 피부를 통해 면역 반응에 직접적인 영향을 미친다. 이 중에서도 **자외선 B(UVB)**는 피부 표면에 닿아 비타민 D 합성을 유도하고, 이는 면역세포의 활성화를 돕는다. 비타민 D는 T세포, B세포, 대식세포 등의 기능에 관여하며, 감염과.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
