중년건강 #노화예방 #커피효과 #하루커피습관 #건강식단 #여성건강 #건강하게나이들기 #티스토리건강블로그1 하루 커피 1~3잔, 중년 여성 노화를 늦춘다? 하버드 30년 추적 연구 결과 예전엔 커피를 참 죄책감 속에 마셨습니다.“속이 쓰려”, “혈압 올라간다”, “노화 촉진된다더라” 등등..누구나 한 번쯤은 들어봤던 이야기들 때문이죠.하지만 어느 순간부터커피 한 잔이 제 하루의 중심이 됐습니다.아침에 정신을 깨워주고..점심엔 마음을 정리하게 도와주고..퇴근 후엔 나 자신과의 짧은 여유가 되니까요.그런데 오늘 아침 뉴스를 보다가커피에 대한 생각이 완전히 달라졌습니다!!하루 1~3잔, 건강한 노화를 도와준다고요?미국 하버드대와 캐나다 토론토대 연구진이30년간 4만7000명 넘는 중년 여성을 추적한 연구에서“하루 1~3잔의 카페인 커피가 노화 속도를 늦출 수 있다” 는 결과가 나왔답니다.놀라운 건,단순히 병이 안 생기는 걸 넘어서인지력, 신체 기능, 정신 건강까지 더 안정적으로 유지됐다는 점.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
