“외로움은 나와의 사이가 멀어졌을 때 찾아옵니다”
요즘엔 ‘혼자’라는 말이 참 자연스럽죠.
혼밥, 혼영, 혼캠… 예전엔 조금 쓸쓸해 보이던 단어들이
이제는 오히려 멋있고 독립적인 느낌까지 줍니다.
하지만 가끔은요,
“왜 나는 혼자 있으면 이렇게 공허할까?”
이런 생각이 들 때도 있죠.
같은 ‘혼자’인데 누군가는 충만해 보이고,
누군가는 텅 빈 느낌이 드는 이유는 뭘까요?
제가 주변 사람들을 보고, 또 스스로 느낀 바에 따르면
혼자서도 외롭지 않은 사람들에겐 몇 가지 공통점이 있더라고요.
오늘 그 이야기를 한번 해보려고 해요.
혹시 지금 혼자 있는 시간이 낯설게 느껴진다면,
끝까지 읽어보세요. 분명히 작게나마 힌트를 얻을 수 있을 거예요.
1. 자기 자신과 ‘진짜’ 친해요
이 사람들, 자기 자신하고 꽤 친합니다.
심심할 때 혼잣말도 하고, 일기 쓰듯 감정을 정리하기도 하죠.
누군가에게 툭 털어놓기 전에,
먼저 자기 마음을 읽을 줄 아는 사람들이에요.
“혼자인데 안 외로운 사람은, 자기 안에 친구가 한 명 더 있는 사람이에요.”
조용한 방 안에서
‘나 지금 좀 속상하네?’ 하고 말할 수 있는 능력,
그게 생각보다 강력한 방어막이 되거든요.
2. 혼자 몰입할 무언가가 있어요
취미라고 하기엔 너무 소소하고,
특기라고 하기엔 너무 평범한… 그런 ‘내 시간’이 있어요.
누군가는 퍼즐 맞추고,
누군가는 뜨개질하고,
어떤 사람은 유튜브로 도시락 싸는 영상 보면서 따라 해요.
혼자여도, 충분히 즐거운 거죠.
혼자 있는 시간이 심심하긴 해도
지루하지는 않은 사람들이 있어요. 그 차이, 큽니다.
3. SNS에서 조용히 눈 돌릴 줄 압니다
남들 잘 사는 모습에 괜히 나만 초라해지는 느낌.
누구나 한 번쯤 경험하잖아요.
하지만 이들은 SNS 속 ‘남의 인생 하이라이트’를
자기 인생 전체랑 비교하지 않아요.
필요하면 앱 삭제도 잘 하고,
정리도 잘 하고,
무엇보다 자기 속도에 맞춰 살아갑니다.
4. 루틴이 꽤 단단합니다
이 사람들이 대단한 자기계발을 하거나,
매일 5시 기상! 이런 건 아니에요.
근데 보면요,
아침에 무슨 차를 마시고, 저녁에 뭘 듣고 자는지 정도는 확실히 알고 있어요.
그게 꼭 생산적인 루틴일 필요는 없어요.
자기 마음을 지키는 방식일 뿐이죠.
5. 사람을 ‘필요’가 아니라 ‘나눔’으로 만나요
이건 정말 중요한 부분인데요,
혼자서도 외롭지 않은 사람은
사람을 채우려고 찾지 않아요.
이미 충만한 상태에서 “함께 하고 싶어서” 만나는 거예요.
그래서 관계에 휘둘리지 않고,
어색한 모임에 끼려고 애쓰지도 않죠.
"내가 좋아서 만나는 사람과, 외로워서 만나는 사람은 달라요.”
6. 외로움을 받아들일 줄 압니다
외로움이란 감정, 참 이상하죠.
사람들 사이에 있어도 느껴지고,
혼자 있어도 괜찮을 때가 있고.
이들은 외로움을 ‘두려움’으로 여기지 않아요.
그냥 오늘은 좀 그런 날이구나, 하고 지나가요.
그렇게 외로움이 감정으로 끝나지,
상처로 번지지 않아요.
7. 스스로를 돌보는 게 익숙합니다
혼자 있을 때 더 잘 챙기죠.
밥을 대충 먹지 않고,
좋아하는 향초를 켜두거나,
집 안을 정리하면서 마음도 같이 정돈합니다.
자기 자신을 소중히 여기는 사람은요,
자기 곁에 있는 시간을 소홀히 여기지 않더라고요.
마무리하며
사실, 저도 혼자 있는 게 익숙하지 않던 시절이 있었어요.
텅 빈 집이 괜히 시끄럽게 느껴지고,
라디오라도 틀어놓지 않으면 불안했던 날들.
하지만 ‘혼자 있어도 괜찮은 나’를 조금씩 키우다 보니
이젠 고요함이 편안함으로 느껴지더라고요.
혹시 오늘도 혼자인 당신,
조금 외롭더라도 괜찮아요.
그건 이상한 게 아니라, 자연스러운 감정일 뿐이에요.
다만 그 시간을 어떻게 보내느냐에 따라
외로움은 평온함으로,
불안은 안정감으로 바뀔 수 있습니다.
당신의 혼자만의 힐링 루틴은 무엇인가요?
마음속으로 하나 떠올려보는 것도 괜찮아요.
그 작은 습관이 내일의 당신을 더 단단하게 만들지도 모릅니다..