중년의 삶·가족·심리5 당연했던 순간들이 소중한 기억이 되기까지 어릴 때는 부모님의 존재가 마치 공기처럼 당연했다. 아침이면 따뜻한 밥상이 차려져 있었고, 어디를 가든 나를 걱정하는 목소리가 따라왔다. 피곤하다는 이유로 짜증을 내고, 바쁘다는 핑계로 전화를 미루는 일이 많았다. 하지만 시간이 지나면서 깨닫게 된다. 부모님과 함께한 그 모든 순간들이 결코 당연한 것이 아니었음을.시간이 지나서야 알게 되는 부모님의 사랑성인이 되어 사회에 나가보니 부모님의 사랑이 얼마나 깊고 큰 것이었는지 새삼 느껴진다. 어린 시절에는 당연했던 관심과 보살핌이 사실은 많은 희생과 노력의 결과였다.어머니는 늘 새벽같이 일어나 가족의 아침을 준비했고, 아버지는 묵묵히 일을 하며 우리를 위해 헌신했다. 하지만 당시에는 그것이 사랑이라는 걸 제대로 알지 못했다.가끔 늦은 밤 퇴근 후 집으로 전화.. 2025. 3. 30. 이유 없는 불안, 40대가 되면 달라지는 심리 변화 1. 40대가 되면서 이유 없이 불안해지는 나, 나만 그런 걸까? "별일 없는데도 불안하다.""예전엔 안 그랬는데, 작은 일에도 마음이 흔들린다.""앞으로 어떻게 살아야 할지 막막하다."이런 생각이 들기 시작했다면, 40대 심리 변화를 겪고 있는 거야.많은 사람들이 40대가 되면서 이유 없이 불안하고 초조한 감정을 경험해.하지만 이는 정상적인 과정이야.그렇다면, 왜 40대가 되면 감정이 이렇게 달라질까?그리고 이 불안감을 어떻게 다스릴 수 있을까?이제부터 40대 심리 변화의 원인과 해결 방법을 자세히 알아보아요~^^ 2. 40대가 되면 심리가 달라지는 이유 5가지 1) ‘나는 지금 잘 살고 있는 걸까?’ – 인생의 중간 점검 시기20~30대에는 앞만 보고 달려왔지만, 40대가 되면 한 번쯤 멈춰 서서 .. 2025. 3. 23. 갱년기 이후 ‘각자도생’ 부부에서 ‘함께하는 부부’로 변화하는 법 1. 갱년기 이후, 부부는 왜 각자도생의 길을 걷게 될까? 결혼한 지 20~30년, 자녀들은 성장해 집을 떠나고, 부부 사이에는 미묘한 거리감이 생깁니다.젊었을 때는 서로에게 관심도 많고, 대화도 많았는데 언제부턴가 각자의 삶을 살아가는 부부가 되어버린 느낌이죠.“이제 와서 다시 친해질 수 있을까?”“대화도 줄고, 같이 있어도 어색하다.”“이젠 친구 같기도 하고, 그냥 룸메이트 같아…”갱년기는 부부 모두 정신적·신체적으로 큰 변화를 겪는 시기입니다.이 시기를 잘 넘기지 못하면 부부 관계가 더욱 멀어지고, 심할 경우 "황혼 이혼"까지 이어질 수 있어요.그러나! 작은 노력을 하면 각자도생 부부에서 다시 ‘함께하는 부부’로 변화할 수 있습니다.그럼 지금부터 다시 가까워지는 6가지 방법을 알려드릴게요.2. ‘각.. 2025. 3. 20. 갱년기 엄마 VS 사춘기 아들, 싸움 없이 소통하는 법 갱년기를 맞이한 엄마와 사춘기를 겪는 아들은 감정 기복이 심해지는 시기를 동시에 경험하게 됩니다.엄마는 호르몬 변화로 감정이 예민해지고, 아들은 자아 독립 과정에서 반항심이 강해지는 시기죠.이 시기를 잘 넘기면 엄마와 아들의 관계는 더욱 단단해질 수 있지만,서로를 이해하지 못하면 사소한 일에도 싸움이 잦아지고, 감정의 골이 깊어질 수 있어요."사춘기 아들과 갱년기 엄마, 싸움 없이 소통할 수 있는 방법은 없을까요?"엄마가 조금만 대화법을 바꾸면,아들과의 관계가 훨씬 부드러워지고, 서로를 이해할 수 있습니다.그럼 지금부터 싸우지 않고 사춘기 아들과 소통하는 6가지 방법을 알려드릴게요~^^1. 사춘기 아들과 갱년기 엄마가 자주 부딪히는 이유 우선, 왜 이렇게 자주 갈등이 생기는지 이유를 먼저 알아볼까요?✔ .. 2025. 3. 20. 지금부터가 진짜 내 인생 – 갱년기를 즐기는 마인드셋 1. 갱년기, 끝이 아닌 새로운 시작입니다!!갱년기라고 하면 많은 사람들이 "내리막길"이라고 생각해요.하지만 갱년기는 몸과 마음이 변화하는 자연스러운 과정일 뿐, 끝이 아닙니다.✔ 아이를 다 키워 이제 나만을 위한 시간이 생겼어요✔ 사회적인 역할에 얽매이지 않고 내가 원하는 삶을 선택할 수 있어요✔ 이제는 진짜 ‘나’를 위한 인생을 시작할 때예요"지금부터가 진짜 내 인생이다!"이 마인드셋을 가지면 갱년기가 두렵지 않고, 오히려 즐겁게 보낼 수 있어요.그렇다면 갱년기를 더 행복하게 보내는 마인드셋은 무엇일까요? 2. 갱년기를 즐기는 7가지 마인드셋 1) 나이에 대한 고정관념을 버려라"50대면 늦었지." 이런 생각을 하고 있다면 당장 버리세요!갱년기는 새로운 도전을 하기 가장 좋은 시기입니다.이렇게 생각해 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
