전체 글82 심장병 환자 가족이 직접 경험한 칼륨 식단, 사망 위험 24% 낮춘 비밀 나의 이야기부터 시작합니다저희 가족의 밥상은 늘 ‘심장’과 연결되어 있습니다.아버지는 심근경색으로, 어머니는 심부전으로 큰 수술을 받으셨고, 저는 10년 전 부정맥(빈맥증)으로 시술을 받았어요. 그때부터 우리 집은 약보다 “식탁”을 더 중요하게 생각하게 됐습니다.가끔 부모님과 저, 세 명이 병원 진료실에 나란히 앉아 있을 때면 이런 생각이 듭니다.“우리 집은 유난히 심장이 약한 집안인가 보다.”하지만 동시에 또 이런 마음도 듭니다.“그래도 함께 버텨온 시간, 식습관 하나라도 바꾼다면 내일은 더 괜찮아질 수 있겠지.”그래서 오늘 뉴스에서 접한 연구 결과가 남 얘기가 아니었습니다.덴마크 연구진이 밝힌 내용인데요, 칼륨이 풍부한 식단을 꾸준히 지킨 환자들은 심장병으로 인한 입원과 사망 위험이 무려 24% 줄었.. 2025. 9. 4. 이마트, 10년 만에 초저가 브랜드 ‘오케이 프라이스’ 출시｜880원부터 시작하는 가격 혁명! 장바구니보다 무거운 ‘마음의 무게’솔직히 요즘 장 보러 나가면, 장바구니 무게보다 마음의 무게가 더 무겁습니다.기본 생필품 몇 개만 담아도 5만 원이 훌쩍 넘어가니까요.그런데 오늘, 제 눈을 번쩍 뜨이게 만든 소식이 있었습니다.바로 이마트가 10년 만에 새로운 자체 브랜드를 출시했다는 건데요.그 이름은 바로 오케이 프라이스(5K PRICE).880원부터 시작하는 초저가 생필품 브랜드라니, 안 궁금할 수가 없죠.10년 만의 도전, 왜 지금일까?이마트 하면 떠오르는 건 ‘노브랜드’입니다.그 노브랜드가 나온 지도 벌써 10년. 그동안 물가와 소비 트렌드가 많이 변했죠.이번에는 ‘가격 파괴’를 전면에 내세운 오케이 프라이스로 다시 한 번 승부수를 던졌습니다.가격대는 880원~4,980원에 집중.다이소보다 저렴하.. 2025. 8. 13. 물 2L 마시면 건강에 더 나쁘다? 발암물질 커피보다 더 위험한 습관들 당연한줄 알고 있던 건강 상식, 지금부터 다시 봐야 할 때입니다물을 많이 마시는 게 좋다는 말,한 번쯤 들어보셨을 거예요.“하루 2리터는 마셔야 해요.”“물을 자주 마셔야 몸속 독소가 빠져요.”이건 너무나도 익숙한 건강 팁이죠.그런데요,지난 8월 6일 방송된 tvN 에서이계호 교수님의 말에 많은 사람들이 놀랐습니다.“물을 너무 많이 마셔도 건강이 나빠질 수 있습니다.”이게 무슨 말일까요?물이 많아서 문제라는 게 가능할까요? 우리가 잘못 알고 있던 건강 상식들이계호 교수는 25년간 식품 속 유해 물질을 분석해온 전문가입니다.농약, 중금속, 발암물질…우리가 매일 접하는 식탁 속 위험을 파헤쳐온 분이죠.이번 방송에서 교수님이 지적한 ‘잘못된 건강 상식 3가지’,한번 정리해볼게요.1. 하루 2리터, 무조건 마시.. 2025. 8. 7. 사람들이 가장 많이 검색한 부부 갈등 유형 TOP5｜나만 힘든 줄 알았죠? "사랑해서 결혼했는데… 왜 이렇게 멀어질까요?"결혼 전엔,툭하면 전화하고, 사소한 것도 다 얘기하고,문자 하나에도 설렘이 있었죠.근데 어느 순간부터,같은 집에 살아도 말수는 줄고,마주 앉아도 서로 눈은 다른 곳을 보고 있고…“우리… 왜 이렇게 됐지?”한 번쯤 속으로 곱씹어본 적 있으실 거예요.오늘은 그런 당신에게 전하고 싶은 이야기.실제로 많은 사람들이 검색하고 있는 ‘부부 갈등 유형 TOP5’,같이 하나씩 들여다볼까요?1위. 무시당하는 느낌 – “말을 해도, 말이 안 통해요”갈등 1위는 의외로 ‘싸움’이 아니었어요.무시당한다고 느끼는 순간들.내가 말하는데 딴청농담인 줄 알았는데 기분 나쁜 말뭘 해도 ‘당연한 일’처럼 여기는 태도이런 게 쌓이면,싸우기도 싫고, 말할 의욕도 없어져요.사랑의 반대는 미움이 .. 2025. 8. 7. 한국인이 가장 많이 겪는 스트레스 원인 TOP5｜나만 그런 줄 알았죠? 나만 예민한 게 아니었어요… 다들 이미 견디고 있더라고요스트레스를 안 받고 산다는 사람,솔직히 거의 없습니다.그런데 더 이상한 건,“나는 왜 이렇게 사소한 일에도 힘들까” 싶을 때예요.남들은 다 잘 사는 것 같은데,나만 예민하고, 나만 지치는 것 같고.하지만 데이터는 말해줍니다.당신만 그런 게 아니라고요.오늘은 실제 조사 결과와 검색 트렌드를 바탕으로,한국인이 가장 자주 겪는 스트레스 원인 TOP5를 정리해봤습니다.혹시 이 중 몇 가지, 당신에게도 해당되나요?1위. 경제적 불안 – “돈 걱정이 하루도 안 끊겨요”스트레스 1위는 언제나,그리고 여전히 ‘돈’입니다.생활비 걱정대출 상환자녀 교육비노후 준비예상치 못한 병원비…돈은 단순한 수단이 아니라존재 자체를 흔드는 압박감이 되죠.해결 팁:완벽한 해답은 없지.. 2025. 8. 6. 실제로 사람들이 가장 많이 검색한 건강 고민 TOP5｜나만 그런 줄 알았죠? 나만 그런 줄 알았는데… 다들 이미 검색창에 치고 있더라고요몸이 이상하다고 느끼는 순간,우리는 병원보다 먼저 스마트폰을 켭니다.괜히 무섭고, 진료는 귀찮고,그러니까 ‘일단 검색부터’ 하게 되죠.“아침에 피곤한 이유”“배가 항상 더부룩해요”“요즘 자꾸 우울한 이유”“뱃살 안 빠지는 이유”“미세먼지 때문에 코막힘 계속되나요?”이 중에 하나라도 검색해본 적 있다면,당신도 지금 대한민국 건강 고민 랭킹에 포함되어 있는 겁니다.1위. 자는 것 같은데, 자도 자도 피곤하다 – 만성피로 & 수면질 저하사람들이 가장 많이 검색한 키워드는 단연,“왜 이렇게 피곤하냐”는 질문이었습니다.신기한 건, 대부분 잠은 꽤 자고 있다는 거예요.그런데도 아침에 일어나면 더 무겁고, 더 멍하고, 더 싫어요.그 이유는 간단합니다.‘잠을 .. 2025. 8. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
